心情不好的時候，就去做這三件事

成年人的世界，總有心情不暢的時候，每一個人都有他人，難以明白的苦楚，未曾經歷的負荷。
當我們心情不好的時候，不要想著和誰抱怨，畢竟這個世界沒有誰喜歡，總是充滿負能量的人。要學會調節自己，通過以下這三件事。

01、運動，放鬆身心
運動，是可以改變人的情緒的。經常運動的人，你會發現他比一般人，要有更好的精神面貌，不僅是因為運動，可以改善一個人的體態，運動同時也能修正一個人心態。
經常參與運動的人，對自己的生活足夠自律，通過規律的運動，來排泄內心的負面情緒。當你心情不好了，不知道何去何從，我們也可以通過運動來改善自己。

02、讀書，增長智慧
有時候，我們悶悶不樂，其實未必是生活，遇到了多難以調和的事，而是我們走入了死胡同，一時之間沒有想清楚而已，所以鑽了牛角尖。
這個時候，我們可以通過閱讀來靜心，讓自己安靜下來，慢慢讓躁動的情緒平緩

03、自省，明白自己
人啊，我們每一步路，甭管是對的，還是錯的，當時走的時候，未必有如今這樣的眼界和心態，所以行差踏錯在所難免。走過了路，我們多自省，彌補自身的不足。
懂得自省的人，知道何去何從；不懂自省的人，只會一味哀愁。其實人這一輩子，本就是難得的一輩子，與其花費大量的時間，去消耗自己的快樂，去猜測未來的生活，不如穩紮穩打走好腳下的道路，珍惜眼前的每一吋光陰。

有情緒，實屬尋常，但是如若我們真的被情緒支配，就要學會調節自己，不要讓負面情緒腐蝕了你的幸福，消耗你的人生，支配你的未來。事與願違不可怕，可怕的是我們從不給自己機會，挑戰自己，戰勝自己，就選擇屈服和妥協。控制住自己的情緒，我們才能擁有駕馭人生的能力，擁有更多創造幸福的可能！

作者介紹：不一樣的讀物世界，願我能陪你度過每個春夏秋冬，就算終須一別，也請不要辜負你我相遇。
惜讀（ ID：xidu55）

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