長相年輕，是因為這5個習慣，建議都看看（很準！ ）

《青春》裡有句名言：

“青春不是年華，而是心境;

青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想像，熾熱的感情;

青春是生命的深泉在湧流。 ”

我們經常會發現，有的人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋; 有的人年紀不小，卻長相年輕，青春洋溢。

年輕，並不是年齡，是一種心境，而一個人的心境決定了他的長相。

良好的生活方式中，蘊藏著保持年輕的力量。

時常微笑

生活沒有桃花源，微笑便是水雲間。

很多事總要經歷一些風雨變幻后才明白：

於喧囂中品一杯香茗，是需要淡然的心境的;

於鬧市中自在生活，是需要減少計較的;

於雞毛蒜皮中依舊保持一份好心情，是需要時常將微笑掛在嘴邊的。

周國平說：

“不管生命多麼短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，這才不枉活一生。

世上沒有不帶傷的人，真正能治癒自己的，唯有你自己。 ”

往後，簡單一點，開心一點，讓嘴角上揚的弧度，勾住滿滿的幸福。

堅持讀書

春秋時期，閔子騫仰慕孔子的才華，拜孔子為師。

剛來時，子騫的臉色乾枯蠟黃。

過段時間后，他變得神采奕奕，孔子問其原因。

子騫答道：

“因為受到老師的教化，常讀書，通曉許多道理，能辨別是非，遇事心平氣和，臉色自然紅潤起來。”

孔子聽後撫掌稱讚。

讀書可以改容顏和氣質。

有詩書藏於心，便是對靈魂最頂級的化妝。

讀書多了，即使皮囊難抵歲月侵蝕，由書香氣所孕育出的精神長相，任由時間再刻薄，也難以摧殘。

保持自律

聽說過這樣一句話：

“一個人年輕時的長相是父母決定的，但中年以後，長相都是由自己決定的。”

我們時常羨慕那些面容姣好，身材優美的人，好像歲月對她們特別偏愛，捨不得在她們身上留下一絲痕跡。

殊不知，那些長相好看的人，背後都藏著無數的堅持，你所有羡慕的樣子，都要靠自律來雕刻。

很多中年人之所以顯得老邁，往往是因為缺少鍛煉，疏於對身材的管理。

時常運動的人，體內生態系統宛如一汪生生不息的清泉，有著充沛的精力。

逼自己讓身體活動起來。

你邁開的每一步，都是在逃離衰老; 流過的每一滴汗，甩掉的都是身上的暮氣。

熱愛生活，心態放寬

扔掉心中包袱，做一個從容的人，才能越活越年輕。

清代《養真集》里有一句話：

“自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。”

一個人真正走向蒼老，不會因為一道皺紋，一根銀髮，而是因為愁上眉頭，苦上心頭。

曾在知乎上看到一個話題：哪個瞬間，你覺得自己不再年輕？

有一個高讚回答是這樣說的：

經常對生活失去熱情，覺得任何事情都毫無意義。

當你喪失了對尋常事物的雀躍之心，整個人會逐漸變得無精打采、滿面愁容。

久而久之，自然也會失去歲月的眷顧。

年輕，不是年齡，而是一種心境。 你若樂觀之心未泯，歲月便不會老去。

規律作息

許多科學研究也表明，睡眠不足的人，衰老速度是正常人的3倍。

你從夜晚偷來的時間，生活都會暗地裡報復在你的健康上。

一個習慣早睡早起的人，必定有著良好的生活作息，也自然不會被煩事所困擾。

日子過得舒心愜意，面容得到了滋養，自然氣色好顯年輕。

長相年輕，就是因為有這5個生活習慣，你有幾個呢？

願你在今後的生活中，越活越年輕，越來越朝氣！

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