每次脫衣服,腿上都有很多皮屑脫落? 提醒:這種維生素該補了

2022-12-31 - 來源:高品質生活家 ID:gzlshzs

有些人在夏天的時候是小仙女,而入冬后皮膚狀況就開始變差,尤其是天氣越來越冷的時候,如果臉部皮膚保養不當,很可能會變得非常乾燥。 其實,冬天受傷的不僅僅是臉,還有我們身上的皮膚。

比如,把衣服脫掉時,小腿上老有一層白白的皮屑,看起來怪嚇人的。 辣麼腿上為什麼會有白色皮屑脫落? 這情況是預示了什麼疾病嗎?

在小編的老家,腿上有這種情況的被叫做「蛇皮人」,脫落的皮屑就像蛇到了一定的季節蛻了一層皮。

聽起來有點嚇人,但這不是疾病,屬於乾燥引起的生理現象,不用過度擔心。

01、為什麼腿上會有白色皮屑?

因為脫屑,很多人聯想到“銀屑病”,雖然銀屑病患者也可以刮脫下來一層銀白色的鱗屑,但往往伴其他皮膚損傷的癥狀,如果只是單純的脫屑,就不是銀屑病。

造成秋冬季節皮膚脫屑的原因,主要有以下幾個方面:

原因一:皮膚乾燥

這些皮屑的出現與季節交替密不可分。 且,這並不是皮膚病,而是季節變換后皮膚的一種正常反應。

夏天的時候汗液多,油脂分泌旺盛,皮膚可以保持濕潤,不容易乾裂,而到了冬天油脂分泌減少,氣候乾燥,皮膚缺水缺油無法在表面形成保護膜,表皮的角質層起皮、開裂、脫落,就成了我們看到的白屑。

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因此,很多人看到白屑首先想到的就是皮膚缺水,其實缺水只是一小部分原因,還有一個重要可能性,說明你體內嚴重缺乏維生素A。

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原因二:缺乏維生素A

先來說說維生素A,維生素A是一種微量元素,也叫視黃醇。 在身體中起到維持視力、維持上皮細胞和保護皮膚粘膜完整性方面起著重要作用。

作為一種脂溶性維生素,維生素A也是第一個被發現的維生素,作為身體調節過程中,十分重要的維生素,能夠維持身體正常代謝,當然,也容易缺乏。

當人體缺乏維生素A時會患上營養障礙性疾病,主要的表現就是皮膚乾燥、粗糙,表現有很多凸起的小顆粒,皮膚看起來就像魚鱗片,在摩擦接觸中會掉落大量皮屑。

維生素A是維持皮膚組織的重要營養元素,包括呼吸道、消化道內部的上皮組織。 剛開始缺乏維生素A時,癥狀比較輕,多會乾燥、瘙癢、掉皮屑,如果不加以護理,不及時補充維生素A,還會導致皮膚角質層增生,出現皮膚丘疹,在冬季癥狀還會加重。

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體內缺乏維生素A,不僅會帶來皮膚問題,還會影響視力。

剛開始可能只是視力下降。 但如果不重視,維生素A過量缺乏會導致夜盲症,患者在黑暗的環境中無法看見或看到物體,行動受限。

所以,當身體出現皮膚和視力問題時,最好及時補充維生素A。

如何補充維生素A?

在維生素的大家庭中,很多種類維生素我們人體都不能自己合成; 而多人覺得補充維生素,就得吃維生素A類藥物才能起到補充的目的,但其實生活中的很多食物中也含有維生素A。

2、富含維生素A的食物

動物肝臟、魚肉、奶製品,還可以從深綠色蔬菜中補充,韭菜、菠菜、生菜等等。

另外還要補充胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以促進維生素A吸收,胡蘿蔔、番茄、南瓜、柑橘等都是富含胡蘿蔔素的食物。

但是在食用這些食物的時候要注意,盡量簡單一點,不要用過於繁雜的手法處理,因為維生素A容易流失,如果流失多了,人體對它的吸收就會減少。

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2、微量元素檢查

如果是嚴重缺乏維生素A,光靠飲食補充見效慢,就要先做微量元素檢查,查找缺乏維生素A的病因,根據病因採取相應治療措施。

如果你不僅缺乏維生素A,還有其他營養元素缺乏症,需要一同補充。

02、腿上出現白屑,如何改善?

皮膚乾燥脫屑,秋冬養護注意這些事:

1、洗澡水別太燙

聽說男女最大的區別是洗澡水的溫度,女生的洗澡水溫度到了男生那裡簡直要燙傷! 雖然每個人的體感不太一樣,但一般說來,40攝氏度的水溫就可以了。 太熱的水,會破壞皮膚表面的皮膚,讓皮膚更容易乾燥。

冬天皮肤本来就容易缺水缺油,若是洗澡过于频繁,会加重皮肤缺水,一般来说冬天保持一天一次或两天一次的洗澡频率就可以,过度清洁反而会加重皮屑产生。

2、多喝水,多吃蔬果

冬天的天气本身就很干燥,人体很容易缺水,多喝白开水不仅能够帮助皮肤恢复水润光泽,还能缓解口渴让身体更健康。

另外还可以多吃一些蔬菜水果,在补充水分的同时也补充了维生素。

3、塗抹保濕乳

很多女生洗完澡會精心呵護自己的臉,卻忽視了腿。 如果也給腿上抹點身體乳、護膚霜之類的東西,可以有效對抗乾燥哦!

皮膚在洗澡過程也會流失一部分水分,再加上肥皂或沐浴液,很容易出現乾燥、緊繃的情況。 因此洗澡后,在皮膚上塗一些乳液,減少身體水分的流失。

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建議根據自己的膚質選擇乳液,油性膚質的人應選擇控油保濕產品,乾性膚質應選擇補水保濕產品,敏感膚質的人應避免酒精成分,防止皮膚癥狀加重。

綜上所述,當身體缺乏維生素A時,皮膚會脫皮會有白色皮屑,日常可以通過飲食來補充。 如果白屑的情況還是沒有好轉,建議到醫院檢查,查找病因。

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