結婚久了，從無話不說到無話可說，婚姻裡最怕的是......

有沒有發現，有時候結婚久了，反而會越來越孤獨。

有位全職媽媽錄了這樣一段視頻，她說:「我已經好幾周沒跟成年人說過話了。 」

不是她不願意說，而是想跟人傾訴，真的好難。

作為3個孩子的全職媽媽，她每天困在家裡，有做不完的事：買菜做飯掃地洗衣、接送孩子上下學，督促孩子寫作業...... 忙得連喘口氣的時間都沒有。

一天下來，身心俱疲。 唯一的小願望就是有人能陪她說說話，關心關心她。 可每次等她收拾好一切時，丈夫卻已經睡了過去。 想傾訴的心，就這樣被一次次地澆冷水。

生活中，還有多少妻子也過著這樣“失語”的生活——

一天下來忙得團團轉，夜深人靜想好好聊會兒天，卻只得到無情的背影，或「嗯、好、累了」的敷衍。

在婚姻中，最怕：

你渴望對方的言語，卻只得到冷漠;

你想傾訴煩惱，卻被嫌太矯情;

你說什麼，都得不到回應......

曾經許諾相伴一生的夫妻，卻活成了同床異夢的室友。

那麼，該如何打破親密關係中這窒息的沉默？ 重新找回兩人之間的情感流動？

比起改變對方，我們可以先試試改變自己。

比如，你可以先接受你們的「無話可說」，但要定期談心。

「兩個人如果真的關係好，不說話也行，不說話歲月靜好，一塊兒喝茶，一塊兒看書，一塊兒看孩子也挺好的。」

每個人都是獨立的個體。 我們要允許自己和對方有自己的精神空間，去豐富自我體驗。 不管對方在不在身邊，說不說話，都覺得很安全，不會焦慮，關係才能更長久。

然後，過一段時間就進行一次深入的談話，比如1個月，3個月。

但很多時候，深入的談話也沒法那麼順利地開展。

可能被對方的精力限制，你想傾訴的時候ta實在抽不出精力回應你;

也可能受內心限制，對著ta，你擔心被嫌矯情，沒法將自己的困境、想法傾瀉而出。

這時候，你或許可以試試找能無條件接納你，並能引導、梳理你的孤獨不安的「心理諮詢師」來傾訴。

在他們那裡，你無需遮掩自己的不安、脆弱，能跟一個全心傾聽你的人訴說自己的情緒，也能感受到被關心的溫暖。

而且，因為受過專業的心理學訓練，所以在與他們傾訴時，你會發現，自己的情緒不僅能被釋放，還會被更好地梳理，緩解。

試想一下，當你將滿腔「糟心事」都「吐」出來後再和枕邊人來次談心，是不是比心裡壓著一堆事再去和ta深聊來得更平和，更易被接受些呢？

婚姻不怕落進柴米油鹽，怕的是落進去卻一點聲音都沒有。

如果你也被困於柴米油鹽中難以找到人傾訴，不妨來聊一聊。

如果你也曾在婚姻中「失語」，缺少關心和認可，渴望逃離日復一日的孤獨; 如果你希望撥開雲霧，讓自己當下能變得更積極、更有力量，那麼，不妨試一試。

感情裡的每一個需求，都值得被看見。 你的每一種情緒，也都值得被回應。

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