身體好不好,看看「指甲」就能知道

2018-05-22 - 有一點甜啦

中醫認為“肝主筋”

指甲是“筋”的一部分

所以毒素在肝臟蓄積時

指甲上有明顯的信號

中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

一、指甲淡白

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原因

若是肝血不足,指甲就會失去養分,就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、氣血不足,肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝,以防肝髒病變。

調養

飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入,均能起到良好的補肝養血功效。

二、指甲容易斷裂

原因

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所養。

調養

飲食上可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入,如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。

三、指甲上豎線多

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原因

正常的指甲表面是光滑的,如果指甲上豎線比較多,並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足,也可能是肝功能出現了異常,最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度,睡眠不足導致指甲上豎線較多,往往與肝臟過度消耗有關。

調養

肝功能異常的話應該事先諮詢醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來調養。

四、指甲發紅

原因

肝臟容易火大,若是肝火綿延不去,對指甲的典型影響就是指甲發紅。

調理

可用綠豆、雪梨、西瓜、蒲公英來降肝火,消除體內的熱毒。

五、指甲變黃

原因

中醫認為肝經內有濕熱,則身體某部位會發黃,不僅僅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也會發黃,嚴重的臉部肌膚也會發黃。

調理

指甲發黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物,如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等,可交替食用。

肝臟是人身體的一個中央銀行,負責管理三大貨幣(氣、血、水)流通,養肝、護肝變得尤為重要。

三大穴位經常按摩養肝

按太衝穴

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盤腿端坐,用左手拇指按右腳太衝穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。

揉大敦穴

盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。

揉三陰交穴

盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨後緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴,按揉此養生穴位的手法同前。


來源:河青愛健康 

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