火龍果可以緩解胃病、減緩衰老,但很多50歲以上的人不能吃

2018-08-04 - 有一點甜啦

火龍果是熱帶水果,果實于夏秋成熟,它的不僅味道香甜還具有很高的營養價值,它含有普通植物所少有的植物性白蛋白、花青素,還含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維。因此火龍果深受人們的喜愛,而市面上主要有兩種類型的火龍果,有紅心火龍果和白心的火龍果,很多人不知道應該選擇哪一種更好。

實際上,紅心火龍果和白心火龍果的營養價值是差不多的,只不過紅心火龍果中含有的花青素要比白心火龍果要多一點。

但由於紅心的價格偏貴一些,大家完全可以食用白心的火龍果,或者是花青素含量比較高的桑葚、藍莓、葡萄等都是很好的選擇,並且,白心的火龍果營養價值也是很高的,下面我們就來一起看看吧。

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經常食用火龍果的食療好處1:抗衰老

衰老是所有人都不希望的一件事,但是因為年齡的原因,也是我們不能阻止的一件事,可我們能做到的一點就是延緩機體的衰老,在食材選用上面,火龍果就是一個很好的選擇。

它其中含有豐富的花青素,對於機體中細胞的抵抗能力,以及衰老的速度有一定的抑制作用,進行起到抗衰老的養生功效。

經常食用火龍果的食療好處2:保護胃黏膜

火龍果中含有一種植物白蛋白的營養物質,在保護胃黏膜上有很好的幫助,尤其是對於現代生活中,有著不良飲食習慣的人群以及經常出現胃痛、胃脹等不適現象的人群。

或者是本身就患有胃炎、胃潰瘍的人群,火龍果就是一個不錯的食材,平時適量的食用一些,每天食用水果的範圍在200-350g,可以很好的幫助胃部,讓你的胃更加的強壯起來。

經常食用火龍果的食療好處3:預防腸癌

火龍果中含有大量的黑籽,這些黑籽的膳食纖維非常豐富,研究上發現,這種營養物質能夠在一定程度上去預防腸癌,想要養生的人群,不妨在每天的水果當中添加火龍果哦。

火龍果雖然有以上這些養生功效,但對於以下這幾種人還是不能多吃。

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糖尿病人群最好不要多吃火龍果:

每一百克中的火龍果含糖量就能夠占到13g左右,即使是跟其它的水果相比,火龍果的含糖量也已經算比較高的了,對於血糖不穩定的人群,吃的過多反而會有血糖急劇上升的危險。

消化不良的人群最好不要多吃火龍果:

上面說到,火龍果中含有大量的膳食纖維,對於消化不良的人群反而不是一件好事了,會更大程度的刺激腸胃,不利於身體健康。

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