最頂級的養生，不是睡覺，不是運動，而是......

2024-10-29 -

煩惱本無根，不撿自然無。
中老年人在中醫養生，年輕人在戒酒戒熬夜。
養生，似乎成為了一種時代流行，不看年齡，不分性別，人人都很關心。
但很多人不知道的是，最頂級的養生，其實不是睡覺，也不是運動，而是這3點。
01
情緒穩定
世界衛生組織研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關。
中醫也說：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
的確，情緒不好，再好的護膚品，也無法挽救你的臉色；心態不對，再貴的保健品，也無法拯救你的健康。
情緒穩定，其實就是最簡單直接的養生方式。
社交平台上一個很火的“吃貨奶奶”就深諳此道。
她今年101歲了，當同齡人筷子都拿不穩、甚至要靠ICU續命的時候，她卻依然吃香的、喝辣的，興致好的時候，還要喝點兒小酒、和孫女兒一起去做美甲。
問起“吃貨奶奶”的養生之道，她說：“心態決定一切。有些事，吃一頓解決不了的，那就吃兩頓解決。”
她的孫女兒也說：“奶奶從來不生隔夜氣，就像小孩子一樣，簡單純粹。”
有一次，“吃貨奶奶”在吃漢堡的時候假牙掉了，沒想到她二話沒說，安上假牙繼續吃。
有時候，孫女兒說起東家長西家短，“吃貨奶奶”總是笑嘻嘻地說：“你曉得個鏟鏟。”
似乎什麼煩心事兒，到了她這兒，都能被一一化解。
趙朴初曾說：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”
的確，人生在世，什麼樣的人都會遇見，什麼樣的事情都會經歷。
如果因為一點兒小事兒就鬱鬱寡歡，沒毛病的人也早晚會憂思成疾；
但如果能及時調節情緒，或許你就能得到常人難以得到的健康密碼。
但很多年輕人，在拼盡全力養生的時候，似乎忘了這一點。
別人幾句話不對，就情緒低落，稍微遇個風波，就一蹶不振。
真正的聰明人永遠懂得，不以物喜，不以己悲。
無論什麼樣的境遇，他們都能淡然處之、從容面對。