最頂級的養生,不是睡覺,不是運動,而是......

2024-10-29 -

煩惱本無根,不撿自然無。
中老年人在中醫養生,年輕人在戒酒戒熬夜。
養生,似乎成為了一種時代流行,不看年齡,不分性別,人人都很關心。
但很多人不知道的是,最頂級的養生,其實不是睡覺,也不是運動,而是這3點。
01
情緒穩定
世界衛生組織研究表明:世界上90%的疾病都和情緒有關。
中醫也說:怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
的確,情緒不好,再好的護膚品,也無法挽救你的臉色;心態不對,再貴的保健品,也無法拯救你的健康。
情緒穩定,其實就是最簡單直接的養生方式。
社交平台上一個很火的“吃貨奶奶”就深諳此道。
她今年101歲了,當同齡人筷子都拿不穩、甚至要靠ICU續命的時候,她卻依然吃香的、喝辣的,興致好的時候,還要喝點兒小酒、和孫女兒一起去做美甲。
問起“吃貨奶奶”的養生之道,她說:“心態決定一切。有些事,吃一頓解決不了的,那就吃兩頓解決。”
她的孫女兒也說:“奶奶從來不生隔夜氣,就像小孩子一樣,簡單純粹。”
有一次,“吃貨奶奶”在吃漢堡的時候假牙掉了,沒想到她二話沒說,安上假牙繼續吃。
有時候,孫女兒說起東家長西家短,“吃貨奶奶”總是笑嘻嘻地說:“你曉得個鏟鏟。”
似乎什麼煩心事兒,到了她這兒,都能被一一化解。
趙朴初曾說:“日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”
的確,人生在世,什麼樣的人都會遇見,什麼樣的事情都會經歷。
如果因為一點兒小事兒就鬱鬱寡歡,沒毛病的人也早晚會憂思成疾;
但如果能及時調節情緒,或許你就能得到常人難以得到的健康密碼。
但很多年輕人,在拼盡全力養生的時候,似乎忘了這一點。
別人幾句話不對,就情緒低落,稍微遇個風波,就一蹶不振。
真正的聰明人永遠懂得,不以物喜,不以己悲。
無論什麼樣的境遇,他們都能淡然處之、從容面對。

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