肺癌到來，晨起先知？早上起床出現這５個症狀，建議及時篩查

肺癌，被譽為“沉默殺手”的疾病， 往往在早期悄無聲息，等到患者明顯感到不適時，病情可能已進展至中晚期。然而，身體其實一直在通過細微變化向我們發出訊號，尤其是在早晨起床時，一些異常症狀可能正是肺癌的早期預警。及早識別這些症狀並採取行動，對於預防和治療肺癌至關重要。本篇報導將介紹肺癌的早期症狀及預防方法，幫助讀者關注自身健康。

肺癌的早期症狀：晨起五警訊

早晨是身體發出訊號的關鍵時刻。以下五種異常症狀可能是肺癌的早期徵兆，值得高度警惕：

1. 晨起咳嗽

偶爾的晨起咳嗽或許只是夜間空氣乾燥或呼吸道輕微刺激所致，但若咳嗽持續不斷，尤其是超過三週且無好轉跡象，就應引起重視。肺癌患者常出現刺激性乾咳，或伴有少量白色泡沫痰，這是因為肺部腫瘤可能侵犯支氣管黏膜，引發局部炎症和刺激。若咳嗽逐漸加重，甚至出現痰中帶血的情況，肺癌的可能性將進一步升高。

2. 痰中帶血

清晨刷牙或咳嗽時，若發現痰中帶有血絲或血塊，這是肺癌的典型且嚴重症狀。肺癌腫瘤在生長過程中，可能破壞周圍微血管，導致出血，血液混入痰液中形成血絲痰或血塊痰。一旦出現此症狀，應立即就醫進行詳細檢查，以排除肺癌或其他嚴重疾病。

3. 胸悶氣短

早晨起床後，若感到胸口憋悶、呼吸費力，甚至輕微活動就氣喘吁吁，可能是肺部功能受損的表現。肺癌腫瘤若佔據正常肺組織空間，會影響氧氣交換和運輸，導致供氧不足。此外，腫瘤可能壓迫氣道或引起胸腔積液，進一步加重呼吸困難。

4. 持續胸痛

胸痛是肺癌的常見症狀，尤其在早晨起床時，疼痛可能更為明顯。這種疼痛可能是隱痛、鈍痛或刺痛，並可能隨體位改變或呼吸加重。肺癌腫瘤若侵犯胸膜或胸壁組織，會刺激神經末梢引發胸痛。若胸痛持續且逐漸加劇，應及時就醫。

5. 聲音嘶啞

早晨起床後，若發現聲音變得嘶啞或講話費力，可能是腫瘤壓迫喉返神經所致。這一症狀在肺癌患者中較為常見，但常被忽視。若嘶啞持續存在，應考慮進一步檢查。

預防肺癌的七大策略

預防勝於治療，採取積極的健康措施能有效降低肺癌風險。以下是七項實用的預防方法：

1. 戒菸
   吸菸是肺癌的主要危險因素，菸草煙霧中含有多種致癌物質，長期吸菸顯著增加患肺癌風險。戒菸是預防肺癌最直接有效的手段。

2. 避免二手菸
   二手菸同樣含有大量有害物質，對被動吸菸者構成健康威脅。應避免長時間處於吸菸環境中。

3. 保持通風
   經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，有助於降低室內有害物質濃度，保護呼吸道健康。

4. 均衡飲食
   攝取多樣化食物，包括蔬菜、水果、全穀物和優質蛋白質，提供身體所需營養，增強免疫力。

5. 定期運動
   運動能增強心肺功能，提高免疫力，有助於預防肺癌。建議每週進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑或游泳。

6. 定期體檢
   定期進行全面身體檢查，包括肺部檢查，有助於早期發現肺部異常並及時干預。

7. 保持積極心態
   長期精神壓力可能導致免疫系統功能下降，增加患癌風險。保持樂觀心態，適時紓解壓力，對健康大有裨益。

肺癌的早期症狀往往在早晨顯現，關注這些細微變化並及時採取行動，是預防和早期治療的關鍵。若出現上述任一異常症狀，尤其是持續存在或逐漸加重的情況，應立即就醫檢查。

同時，養成健康生活習慣——戒菸、避免二手菸、保持通風、均衡飲食、定期運動、定期體檢和保持積極心態——能有效降低肺癌風險。健康從關注開始，讓我們一起讓肺癌無處遁形！

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