男人長壽的好習慣,贈給天下所有的男士們

2023-02-27 - 文: 哲言心語

謹以此文贈給天下所有優秀的男士們!也通過天下最優秀的女士分享給你最關愛的男人!

1

照看好肝臟

戒酒可以把危險降低85%,多吃蔬菜可以把危險降低36%。

2

繞開肺癌

堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆堅果。

不再吸菸。我們不得不再次苦口婆心地勸誡:你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍,80%的肺癌都是吸菸所致。

3

保衛前列腺

曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病機率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D,而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然,曬太陽的時候別忘了擦防曬油。

多吃豆芽菜可以把危險降低24%。根據美國的研究,豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣體,它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

4

清潔你的腎

保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝兩公升的水,那麼你得腎病的機率就會降低80%。

加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜,加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量,但你的花費卻小得多。

蜂蜜不僅可以抵制心臟病,還可以把血液中的糖分降低6%,防止腎的主要殺手糖尿病。


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5

關照結腸

徒步可以把危險降低28%。徒步,根據美國人體營養研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。

午餐在結腸裡閒逛的時間越短,它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢,體形也變得更加完美。

6

拒絕中風

來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁,芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把你中風的機會減少1/3。

多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘,如果每週能堅持5天的話,可以把你中風的危險減少到一半。捨棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風。

1、吃芋頭相當於注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。


2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。

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3、揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四週,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。


4、綠茶——抗癌,並可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。



5、要多吃五穀雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)



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6、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!


7、番茄——抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!


8、黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!能淨化血液,輕身強記,腦動脈粥樣斑塊。


9、長了痘痘,發紅發腫,這時您抹上點艾灰,會很快幹癟,慢慢就掉了,不會留痘印哦。


10、艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱裡,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。



11、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。

養生三字經:

吃辣椒,消脂肪。
烏龍茶,減肥佳。
身材秀,吃土豆。

氣血虛,吃荔枝。
葡萄甜,補血源。
要潤膚,櫻桃補。

常吃棗,不顯老。
燕麥湯,皮膚光。
食蜂蜜,皮膚細。


蘿蔔湯,治胃脹。
枇杷果,治咳嗽。
吃苦瓜,胃火下。

吃芝麻,養頭髮。
要安神,吃棗仁。
要健腦,吃核桃。

吃蘋果,益補腎。
養生經,要記清。
身體好,幸福定。
存下來
,很有用。

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- END -

父母,是給我們生命的人,父母......

血管堵塞,會影響血液流動,讓身體各個器......

不管遇見任何人,真誠才能走進心裡......

夢是人的大腦在潛意識......

我們在去醫院看病時,醫生......

長期熬夜容易導致深度疲勞、情緒低落......

今年夏天,過於炎熱......

女人,有多計較......