最高級的養生，不是鍛鍊，不是睡覺，就一個字！

如今生活越來越好，但人們也越來越忙。忙碌之間，容易忽略內心的感受。

最高級的養生，不是鍛鍊，不是睡覺，是一個“慢”字。

慢，就是最舒服的養生。生活只有慢下來，才叫“過日子”。

01 慢生活，才有滋味

有位名人曾說：“我們正處於一個把健康賣給時間和壓力的時代。忙，特別是心理上的忙碌感帶來的傷害，可能超出我們的想像，那種不眠不休的工作，是一種自殺式的生活。”

如今太多人忙著低頭工作，反而忘了仰望星空。

慢生活，才是人最好的養生。

藝術家豐子愷就是一位過著慢生活的人，他過去往返於杭州、石門之間，兩三小時的旅程，卻選擇坐船，花上兩三天的時間。白天在船上欣賞風景，夜晚上岸閒逛，興致好還可以玩上一天。

別人把旅途當作“趕路”，匆忙間抵達，忘了欣賞途中風光。而豐子愷不然，旅程便是享受，更勝於抵達的意義。

當我們為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們遠去。

真正的生活，是懂得休息。

“從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個人。”

人生，唯有慢下來才有滋味。

02 日子越慢，越有福

林語堂曾在書中寫：“讓我和草木為友，和土壤相親，我便已覺得心滿意足。”

與草木、土壤為友的生活，不正是我們所嚮往的慢生活嗎？

同樣的草木與土壤，當生活節奏變快，草木就是裝飾，土壤會弄髒鞋子；但生活節奏變慢時，草木就是自然，土壤則是生機。

一個人的享福，不取決於財富地位，而是取決於對待生活的看法。

當日子漸慢，草木有顏色，土壤有氣息，鳥獸有情緒，不論是誰，都可以感受其中美好。

古人云：“欲速則不達”。

生活不是一味追求速度，而是懂得放慢，在一飲一啄中，品味人生的滋味。

如果畢生疲於奔命，無視身邊的風景，那人生的意義在哪？

人，終究還是要慢下來。慢生活，才是最舒服的養生。

往後餘生，試著推掉不必要的應酬，給自己放個假，從快節奏的生活中抽離出來，去體會慢節奏的生活。

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