讓心情變好的５個習慣，一定要養成！

曾經看過一個調查，研究員對700名百歲老人進行了多年的跟蹤研究，最後發現長壽之人都有一個共性：
無關飲食，無關養生，無關財富，無關環境，而是擁有一個好心態！
而心態好的人，往往都有這五種好習慣，有一種就很了不起。

不糾結
人生的過程，5%是快樂，5%是痛苦，90%是平淡。
而我們要做的，不是去糾結5%的痛苦，而應該是關注95%的快樂與平淡。
把心放大，把事情看開，把痛苦看淡，一切自然就順利了。
不要去執著不屬於你的東西，不要對過去的事糾纏不放。不曾經歷風雨，你永遠不會知道自己有多強大。
糾結只能製造問題，只有遇事不糾結其中，敢於選擇和面對，尋找解決的方法，才是能夠解決問題的關鍵。

不討好
生活裡，你是不是總有這樣的經歷：凡事顧及這個，考慮那個，最終卻偏偏忘了自己。
為了工作，你不斷妥協，費力討好心底並不喜歡甚至有點兒反感的領導；
為了擁有好人緣，讓自己的路越走越寬，你費力地討好同事和朋友，做著自認為最受歡迎的老好人，不喜歡的事，也假裝情願地一手包攬；
對待伴侶，因為害怕失去，你不斷地付出和犧牲，甚至是卑微地去討好，以為可以因此強化彼此的關係，加固家庭的和諧。
可時間久了，你的心裡憋了太多的心酸和委屈，卻無處訴說，只能一個人默默吞嚥。
其實，真正在乎你的人，不需要你討好。討好來的，也不會被珍惜。
與其每天去察言觀色，去看別人的心情，太在乎別人的感受，不如學會善待自己。

不卑微
做人最舒服的狀態，無非就是可以無憂無慮的做那個真實的自己。
只需討好自己，無需對人卑躬屈膝，委曲求全。不卑微，亦不廉價。
但是這也是需要勇氣的，活著就難免要受各種的約束和限制，照顧別人的想法。
但絕不能因為顧慮別人而委屈了自己，因為只有你自己尊重自己的時候，別人才不敢看低你。
要知道，不管你做的有多好，總有人會雞蛋裡挑骨頭。
討好別人只會迷失自己，不去理會才是最正確的做法。正所謂，敬人者，人恆敬之。愛人者，人恆愛之。

不攀比
有人說，生活中90%的壓力來源於攀比，而不是生存。
逢年過節，親戚問東問西，看似關心，實則不單純。攀比孩子，攀比收入，攀比衣服，一較高下，誰贏了?
攀比的結果，就是一步步走向岔路，忘記了來路，偏離了正路。
物質、事業、幸福等都不能與人比較，各有各的收穫，各有各的造化。
直到目前，沒有標準衡量什麼才是成功、幸福，有的只是是世俗標準下的優越感。
別去攀比，別去爭閒氣。也別因他人的攀比心，讓自己不舒服。別到頭來，累了自己，輸了感情。
自己的價值由自己創造，自己做到心裡有數，不怕別人評頭論足。


不強求
人活一世，草木一秋，匆匆數載，只是一瞬。
年紀大了，經歷了是是非非，看透了世事無常，這才明白一個道理：
命裡有時終須有，命裡無時莫強求，有時候，強求的越多，失去的越多。
很多人，一輩子都在追求金錢名利，為了名聲，虛情假意；為了利益，勾心鬥角；為了金錢，喪心病狂。
殊不知金錢名利全是浮雲，生不帶來，死不帶去。

名聲再好，沒有底線，壞人一個；金錢再多，沒有健康，廢人一個。
為了金錢累一世，為了名利苦一生。你所在意的東西，都會讓你痛苦，只有放下虛偽縹緲的東西，才能擁有肆意灑脫的人生。
物隨心轉，境由心造，一切懊惱皆由心生，一切痛苦皆是自求。
珍惜眼前人，不強求緣分；知足常樂，不強求名利金錢；凡事看開，不強求人心；不晃度此生，不強求時間。
只有順其自然，看開，看淡，才能活得幸福而簡單。

人活於世，從孩童囈語到垂垂老矣不過百年。
彈指之間，歲月匆匆溜走，學會取悅自己才是對這短暫一生最好的交代。
壞情緒就像砒霜，讓你不知不覺間滿是創傷；而好心情就像蜜糖，讓你不論何時仍神采飛揚。
三千煩惱絲，絲絲都不同。保持好的心情可以化煩惱為機遇。
願你能時刻保持好心情，讓這條富有素養的河流，去灌溉生命的大地，最終開出燦爛的鮮花。

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