人這一生，都在為情緒買單（深度好文）

勝人者力，自勝者強。
看過這麼一個故事。
有一天，一條飢餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。
當它經過地上的鋸子時，身體被鋸子割傷了一點。
它憤怒地轉過身去，一口咬住鋸子。
結果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴也弄傷了。
蛇更加憤怒了，紅著眼睛，沖上去用力地把鋸子纏住。
最後它用盡了全身的力氣，也沒有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸死了。
可憐的蛇至死也沒有明白，殺死它的並不是鋸子，而是自己失控的情緒。
生活中，我們也難免遇到不如意的事，有人憂思百結，不斷內耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時衝動釀成慘劇。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
說到底，人這一生，都在為自己的情緒買單。

01
別讓壞情緒，趕走好心情
前段時間，我有位朋友因為乳腺問題，做了一個大手術。
後來她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習慣將所有的事情放在心裡，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內心。直到大病一場，才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”
西方現代心理學認為：
身體的慢性疼痛，除了外界的傷害，絕大部分是內在的壓力和心理問題造成。
人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。
暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事。
一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，被送往醫院緊急搶救，撿回一條命後，他開始認真反思自己的人生。
住院的3個月時間裡，他整理出關於生活的很多心得，最終總結為兩條生活守則。
這兩條生活法則，並不是什麼養生秘方，只是非常簡單的處世方法：
守則一，別為芝麻小事耗力氣；
守則二，所有事情都是芝麻小事。
生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪裡去。
學會調節自己的心情，是一個人最好的修行。
正如羅翔教授所說：“對於可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。”
心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，才是最好的養生之道。

02
所有壞情緒，都由自己買單
作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。”
生活中，我們都會遇到很多糟心的事情。
有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最後演變成拳腳相向，也有人遇到急事就心態爆炸，把小事醞釀成了巨大災難。
然而狂怒過後，一切的後果終究需要自己來承擔。
前兩天，看到一則令人心痛的新聞。
倆父子因為生活不順在酒桌上發生爭執，竟然朝著對方身上互潑白酒。
兩人越吵越烈，最後父親竟然用打火機點燃了兒子，只在一瞬間，父子倆就燃成了火人。
最終，父親被送到醫院搶救無效死亡，兒子也被嚴重燒傷。
面對這樣的結果，兒子心裡肯定懊悔萬分，但無論再怎麼惋惜，父親也不會再回來了。
梁實秋曾說：“血氣沸騰之際，理智不太清醒，言行容易逾分，於人於己都不宜。”
放縱自己的情緒，它就一定會以最痛的方式來懲罰你。
所有壞情緒，最終買單的還是自己。

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